분류 전체보기15 치매 예방에 좋은 음식, 뇌 건강 지키는 식단 뇌 건강, 하면 제일 먼저 떠오르는 게 뭘까요? 아마 많은 분들이 나이가 들어 기억력이 흐릿해지는 치매를 걱정하실 거예요. 하지만 치매 예방은 비단 어르신들만의 이야기가 아니라는 사실! 20대부터 튼튼한 뇌를 가꾸는 식습관은 미래의 나를 위한 최고의 투자랍니다. 오늘 우리는 여러분의 뇌를 싱싱하게, 활력 넘치게 만들어 줄 **치매 예방에 좋은 음식, 뇌 건강 지키는 식단**에 대해 깊이 파고들어 볼 거예요. 복잡하고 어려운 이야기 말고, 마치 카페에서 수다 떨 듯 편안하게 뇌를 위한 최고의 식단을 함께 알아가 볼까요? 건강한 뇌는 삶의 질을 좌우하는 아주 중요한 열쇠가 될 테니까요!뇌 건강을 위한 슈퍼푸드 총집합! 놓치지 마세요우리 뇌는 우리 몸무게의 2% 정도밖에 안 되지만, 몸 전체 에너지의 20% .. 2025. 8. 30. 비립종 제거 방법, 안전하게 관리하기 비립종 제거 방법, 안전하게 관리하기 우리 피부에 불쑥 찾아오는 작은 불청객, 바로 비립종 때문에 고민이 많으셨죠? 특히 눈가처럼 얇고 예민한 부위에 오돌토돌하게 자리 잡으면 신경 쓰이고 화장으로 가리기도 쉽지 않아요. 비립종은 피부 각질이 모낭 밖으로 제대로 배출되지 못하고 피부 속에 갇혀 생기는 작은 낭종인데요, 크기가 1~2mm 정도로 매우 작고 흰색 또는 노란색을 띠는 것이 특징이랍니다. 보기에는 여드름이나 좁쌀 같아 보여 짜내고 싶은 충동이 들기도 하지만, 섣불리 손댔다가는 흉터나 감염의 위험이 있으니 주의해야 해요. 오늘은 이런 비립종을 안전하게 제거하고, 재발을 막기 위한 관리 방법까지 꼼꼼하게 알려드릴게요.비립종, 과연 무엇일까요?비립종은 생각보다 많은 분들이 겪는 흔한 피부 문제예.. 2025. 8. 29. 장마철 운동화 냄새 제거 방법 비 오는 날 외출하고 돌아왔을 때 젖은 운동화에서 올라오는 찝찝한 냄새, 정말 신경 쓰이죠. 저도 예전엔 그냥 말려만 뒀다가 쉰내가 배어서 신기 꺼려진 적도 있었어요. 지금은 장마철마다 딱 이 순서대로 관리하고 운동화를 뽀송뽀송하게 유지하고 있답니다! 오늘은 운동화 냄새 제거 실전 팁을 알려드릴게요 😊1. 젖은 운동화는 바로 ‘분리’해서 말려야 해요젖은 상태로 두면 곰팡이·냄새가 번식하기 쉬워요.신발끈과 깔창은 따로 분리해 세탁겉은 마른 수건으로 톡톡 두드려 물기 제거운동화 안에 신문지 or 키친타월 넣고 수분 흡수저는 신문지를 한 번 교체해주고 선풍기 약풍 + 그늘에서 말려요. 햇빛은 NO!2. 냄새 제거엔 ‘소다+식초’ 조합이 최고예요세균 냄새엔 중화+살균이 필요해요.분리한 깔창 → 식초 희석물에 .. 2025. 7. 13. 이전 1 2 3 다음